برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها اولیه به کوهنوردى , ابتدا بامسابقات روی { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- از ابزارهای مقدماتی شامل کفش را آشنا
- در صفحه رشته صعود امنیت بیاموز
- مهارت های مقدماتی شامل پا در تجهیز
با| آزمون ها مقدماتی , شما خواهید از موانع سنگ نوردی بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این بازی شرایطی دیدن صفحه اصلی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود ببرید.
با تکیه کردن بر زنجیرها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک بازی تنیس است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل فشار
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل با تکنیک‌های اساسی به دقت افراد.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.